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O popular ditado “mente sã em corpo são” da época romana ganha agora mais sentido do que nunca. Novas pesquisas abordam estas questões concluindo que a duração e a intensidade da atividade física podem, sem dúvida alguma, melhorar nossa agilidade cognitiva.

Uma mente sã nos possibilitará manter um corpo são!

A saúde precisa ser integral, e para isso não podemos desconsiderar nenhum dos aspectos que perfazem o conceito de saúde: física, emocional e mental. Uma pessoa que queira cuidar da sua saúde, precisará de uma mentalidade forte e coerente para que o esporte passe a ser um hábito e para que ela esteja bem em todos os aspectos da sua vida. O trabalho diário nesse fortalecimento mental trará mais possibilidades de alcançar os seus objetivos pessoais e profissionais.

Alcançar um estado de bem-estar e equilíbrio mental nos ajuda a produzir a energia necessária para sermos mais firmes nos nossos propósitos, sendo mais fácil conseguir um corpo saudável. A saúde mental e a atitude são fatores-chave para uma maior resistência, solidez e produtividade.

Ter um rotina de exercícios mentais logo de manhã cedo, em um horário mais tranquilo e silencioso, é o ideal para começar a planejar o dia e fortalecer o cérebro para aumentar nossa agilidade mental. Diversas pesquisas demonstraram que quanto maior a agilidade e estabilidade mental mais possibilidades existem de conseguir e de manter um corpo são.

Continuar inclusive quando você achar que já não pode mais é o que o tornará diferente dos outros.

PENSE NISSO!

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